Personal Trainer · São Paulo
Transformação corporal,
com método.
Consultoria 1 a 1 para quem não tem tempo a perder. Programação precisa, cobrança honesta e resultados que não passam despercebidos.
O problema
Você não precisa de mais esforço. Precisa do sistema certo.
Sem tempo, sem plano
Você já tentou apps genéricos e aulas lotadas. Nada permanece porque nada foi construído em torno da sua rotina.
Platô atrás de platô
Esforço sem direção. Você treina pesado, mas o corpo no espelho continua igual ao do ano passado.
Lesão e desgaste
Treinos aleatórios da internet acabam com sua coluna, seus joelhos e sua motivação.
Falta de cobrança
A motivação some em semanas. Sem um coach ao seu lado, a agenda sempre vence.
O método
Quatro fases.
Uma transformação.
Um processo repetível e honesto, construído em mais de uma década com executivos, fundadores e atletas que não negociam com a mediocridade.
- 01
Avaliação
Diagnóstico de 60 minutos: composição corporal, análise de movimento, rotina e clareza de objetivos.
- 02
Planejamento
Um programa desenhado para a sua agenda, biomecânica, capacidade de recuperação e ambição.
- 03
Execução
Sessões presenciais ou híbridas com correção em tempo real. Cada série contada, cada repetição intencional.
- 04
Evolução
Ajustes semanais orientados por dados. Resultado composto, não achismo.
Alunos
Resultados que se sentem — e que se veem.
"O Rafael me reconstruiu. Perdi 14 kg em seis meses sem abrir mão de uma única viagem de trabalho. O método simplesmente funciona — em torno de você, não contra você."
"Eu treinava há anos e nunca tinha visto minhas costas e ombros mudarem. Seis semanas com o Rafael e meu físico começou a parecer uma escolha, não um acaso."
"É o nível de cuidado e precisão que eu espero do meu médico. Cada sessão tem um porquê. Toda semana estou mensuravelmente melhor."
Sobre
Uma década treinando quem não pode se dar ao luxo de errar.
Formação em Educação Física com registro no CREF. Pós-graduado em Treinamento de Força e Condicionamento. Mais de 12 anos treinando executivos, fundadores e atletas em São Paulo. A programação do Rafael é precisa, pessoal e inegociável — porque seu corpo merece o mesmo rigor que você dá ao resto da sua vida.
FAQ
Perguntas,
respondidas.
Homens e mulheres de 25 a 45 anos com carreiras exigentes que querem uma transformação corporal real e sustentável. Se você valoriza precisão e honestidade acima de promessa fácil, vai se sentir em casa.
Os dois. Sessões presenciais em estúdios selecionados de São Paulo e programação híbrida para o Brasil e o mundo, com revisões semanais em vídeo e acesso direto ao coach.
Mudanças visíveis em 4 a 6 semanas quando o plano é seguido. Transformação estrutural entre 3 e 6 meses.
Pelo contrário. Construímos do fundamento, sem carregar uma década de vícios técnicos. Zero julgamento, cem por cento método.
Uma conversa de 60 minutos com análise de movimento. Mapeamos seus objetivos, seu histórico e suas restrições — e decidimos juntos se faz sentido trabalharmos.
Os programas partem de um valor premium, condizente com o nível de atenção individual. Compartilhado durante a sua avaliação.
Agora, ou daqui a um ano